Foam Roller คืออะไร?
Foam RollerSelf
-Myofascial Release (SMR) การนวดกดจุดเพื่อคลายปมพังผืดและกระจุกใยกล้ามเนื้อในร่างกาย
โฟมนุ่มคุณภาพสูง EVA ความหนาแน่นสูง
ช่วยให้การเล่นโยคะสะดวกขึ้น ไม่ทำให้ปวดหลัง
สามารถขจัดความความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อได้
น้ำหนักสินค้า
0.9 Kg. ขนาด 33 x 14 Cm
พื้นผิวสบายในการสัมผัส รู้สึกสบาย
ทำความสะอาดง่าย ทนต่อการกระแทก
การใช้งาน Foam Roller นั้นง่ายมาก มันมีหลักการทำงานคือโดยตำแหน่ง knot ที่คนส่วนใหญ่มีปัญหาก็จะเป็นบริเวณ หลังด้านบน ต้นขาด้านข้าง สะโพก น่อง เป็นต้น เมื่อจุด knot ถูกกดเราจะรู้สึกเจ็บ และเราควรจะรู้สึกเจ็บ แต่มันจะเป็น
อีกทั้งยังเป็นเรื่องปกติที่จะเกิดอาการเมื่อยที่จุดอื่นๆในร่างกายเช่น การกดจุด knot ที่ก้น อาจทำให้เมื่อยไปถึงต้นขาด้านล่างเลยก็เป็นได้ เมื่อเรากดและคลึงในจุด knot นี้สักพัก (ประมาณ 1 นาที) จากที่เรารู้สึกเจ็บตอนนี้ซึ่งเป็นสัญญาณว่าบ้างแล้ว เมื่อทำเสร็จจะรู้ได้ว่ากล้ามเนื้อสามารถเคลื่อนไหวได้มากขึ้นและอาการเจ็บลดน้อยลง นั่นเป็นเพราะปมที่คลายตัวลง