Yoga Massage
-Foamroller
-โฟมโรลเลอร์
เป็นอุปกรณ์สำหรับนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อ คลายปมผังผืดของกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูและปรับสภาพกล้ามเนื้อ การบรรเทากล้ามเนื้อที่ตึง หรือปวดจากการเล่นกีฬา หรือจากการนั่งทำงานบนออฟฟิศนานๆ โดยการใช้โฟมโรลเลอร์ ช่วยนวดคลายปมกล้ามเนื้อที่อยู่ลึกที่สุด และสามารถทำได้ด้วยตนเอง หรือที่เรียกว่า Self Myofascial Release (SMR)
:: รายละเอียดสินค้า ::

- น้ำหนักเบา ประมาณ 875g

- ทำจากวัสดุ 2 ชั้น ด้านในเป็น PVC และหุ้มด้านนอกด้วยโฟม EVA หนานุ่ม

- รองรับน้ำหนักได้ประมาณ 80kg

- Foam Roller รุ่นตาราง (grid) จะเจาะเข้าลึกกว่าแบบเรียบๆ แต่จะไม่แข็งเท่าแบบหนาม (เป็นรุ่นที่ดีที่สุดค่า)
::วิธีการใช้ ::
การใช้โฟม โรลเลอร์จะเป็นการใช้นำ้หนักของตัวเรากด แนะนำกลิ้งโฟมบนกล้ามเนื้อ (เลี่ยงบริเวณกระดูกและข้อต่อ) จนเจอจุดที่เจ็บที่สุด แล้วให้
-ค้าง
- ไว้จนหายเจ็บ (ไม่ใช่การกลิ้งไปมา) แสดงว่า กล้ามเนื้อได้คลายตัวลง​ .. ยิ่งเจ็บ แสดงว่า กล้ามเนื้อยิ่งตึงนะคะ
xxการนวดบริเวณหลังล่างและสะโพก จะต้องได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นนะคะ เนื่องจากเป็นกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บง่ายที่สุดxx
:: เหมาะกับ ::

- คนที่ออกกำลังกาย เช่น วิ่ง ปั่นจักรยานเยอะๆ เวทเทรนนิ่งหนักๆ
- สามารถใช้ทั้งก่อนและหลังการออกกำลังกาย จะทำให้การ workout ได้ผลดียิ่งขึ้น กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นมากขึ้น

- คนทำงานออฟฟิศ ที่ต้องนั่ง ยืนเป็นเวลานาน จนเกิดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ กล้ามเนื้อตึงทั้งร่าง

- คนที่มีอาการตึงกล้ามเนื้อบริเวณ hamstring (กล้ามเนื้อหลังขา) หรือ gluge (กล้ามเนื้อก้น)
:: ประโยชน์ ::

-บรรเทาอาการปวดเรื้อรัง หรือปวดแบบเฉียบพลันที่เกิดจากกีฬา ช่วยให้กล้ามเนื้อได้คลายตัวและคืนสภาพได้เร็วขึ้น

- ช่วยคลายปมผังผืด ปรับสภาพความไม่สมดุลกันของกล้ามเนื้อให้ดียิ่งขึ้น

- ช่วยฟื้นฟูอาการปวดกล้ามเนื้อภายหลังการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

- กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปในส่วนต่างๆ ของร่างกาย

- ลดเซลลูไลท์บริเวณที่นวด เพิ่มความกระชับ ทั้งยังช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น เนื่องจากกล้ามเนื้อผ่อนคลายลง