āļāļģāļāļēāļāļāļļāļāļ āļēāļāļŠāļđāļ
āļāļĢāļļāļāļēāļāļāļļāđāļĨāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļ1
-2āļāļĄ.āđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļ§āļąāļāļāđāļ§āļĒāļĄāļ·āļāļāļāļāļāļļāļ
āļŠāļ°āļāđāļāļāļŠāļĩāļāļĢāļīāļāļāļāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļāļāļāļļāļāļāļĩāđāđāļāđāļēāđāļ
āļŠāļ āļēāļ: | āđāļŦāļĄāđ100% |
āļŠāļĩ: | āļāļēāļĄāļ āļēāļāļāļĩāđāđāļŠāļāļ |
āļāļāļēāļ: | 1 (āļāļĄ.) = 0.3937008 (āļāļīāđāļ§) |
āđāļāļāđāļāļāļĢāļ§āļĄ: | 1āļāļīāđāļ |
āļŦāļĄāļēāļĒāđāļŦāļāļļ: | āđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļāļāđāļēāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļāļ āļēāļāļāļēāļāđāļĄāđ |
āļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļāļēāļ° āļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ
- āđāļāļĢāļāļāđ No Brand
- SKU 1757694832_TH
- āļĢāđāļēāļāļāđāļē SandraT
āļŦāļēāļāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļĒāļąāļāđāļĄāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļ āđāļāļĢāļāļāļđāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄāđāļāđāļāļĩāđāļĢāđāļēāļāļāđāļēāļāļĨāđāļēāļ....
SandraTðĨ āļāđāļēāļāļļāļāļāļģāļĨāļąāļāļĄāļāļāļŦāļē 3āļĢāļ°āļāļąāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļāļ°āļāļģāļŠāļ°āđāļāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļāļāļēāļāļāļļāļāļāļĢāļāđāļāļīāļāđāļāļŠāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ Warmups Squats āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļēāđāļĄāļāļīāļĨāļīāļāļĩāđāļŠāļāļēāļĒāļāļķāđāļāđāļŦāļĄāđ7 | āđāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļāļāļēāļ | āļāļĒāđāļēāđāļāļīāđāļāļāđāļ§āļāļāļąāļāļŠāļīāļāđāļ āđāļāļāļēāļĢāđāļĨāļ·āļāļāļāļ·āđāļāļāļąāļāļāļąāļāđāļĢāļāđāļŦāđāļĨāļāļāđāļāļĩāļĒāļāļĢāļēāļāļē āđāļĨāļ°āļāđāļēāļāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđ āđāļāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļŠāļīāļāđāļ āļāļĢāļāļāļīāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļēāļāļāļēāļāļĢāđāļēāļāļāđāļē āļāļ°āđāļāđāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĩāđāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļļāļāļ āļēāļāļĒāļāļāđāļĒāļĩāđāļĒāļĄ āđāļĄāļ·āđāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļđāļāļąāļāļāļĩāđāļāļ·āđāļ āđ āđāļāđāđāļāļ·āđāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāđāļ āļĨāļāļāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļāļđāļāđāļāļāđāļāđāļāđāļ°
āđāļ§āļĨāļēāļāļ·āđāļ 3āļĢāļ°āļāļąāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļāļ°āļāļģāļŠāļ°āđāļāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļāļāļēāļāļāļļāļāļāļĢāļāđāļāļīāļāđāļāļŠāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ Warmups Squats āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļēāđāļĄāļāļīāļĨāļīāļāļĩāđāļŠāļāļēāļĒāļāļķāđāļāđāļŦāļĄāđ7 | āđāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļāļāļēāļ | āļāļēāļāļŦāđāļēāļāļāļ§āđāļēāļāļ°āļĨāļāļĢāļēāļāļē āļāđāļāļĢāļēāļāļēāļāđāđāļŠāļāļĒāļēāļ āđāļāđāđāļāļāļēāļāļāļĨāļąāļāļāļąāļ āļŦāļēāļāļāļ·āđāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļāļāļĢāđāļēāļāļāļāļāđāļĨāļāđāđāļĢāļē āļāļāļāļāļēāļāļāļ°āđāļĄāđāļāđāļāļāļāļāļĢāđāļāļāđāļŦāđāļĒāļēāļ āđāļĨāđāļ§āļĒāļąāļāđāļāđāļŠāđāļ§āļāļĨāļāļŠāļļāļāļāļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļāļāļĩāļāļāđāļ§āļĒ āđāļĄāđāļāđāļāļāļĢāļāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļĢāļēāļāļēāđāļŦāđāļŦāļāļļāļāļŦāļāļīāļ āļĢāļēāļāļēāļāļąāđāļāļāđāļāļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļāļāļ§āđāļēāđāļāļŦāđāļēāļāļŠāļĢāļĢāļāļŠāļīāļāļāđāļēāđāļĨāļ°āļĒāļāļāđāļĒāļĩāđāļĒāļĄ āļāļ§āđāļēāļāļĒāļđāđāđāļĨāđāļ§ āļāļķāđāļāļŦāļēāļāđāļĄāđāļāļąāļ§āļĢāđāđāļāļĢāļēāļāļēāļŠāļīāļāļāđāļē āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļāļĢāļēāļāļēāļŠāļīāļāļāđāļēāđāļāđāđāļĨāļĒ āļŠāļīāļāļāđāļēāļāļāļāļĢāđāļēāļāļāđāļēāļāļāļāđāļĨāļāđāđāļĢāļēāļāļąāđāļ āđāļāđāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļĩāđāļŠāđāļāļāļĢāļāļāļēāļāđāļ§āđāļāđāļāļāđāļĢāđāļēāļāļāđāļēāļāļāļāđāļĨāļāđāļāļąāđāļāļāļģāļāļāļāđāļĄāļ·āļāļāđāļāļĒ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļīāļāļāđāļēāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļĒāđāļēāļāļāļąāļāļāļģāļŦāļāđāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļāļēāļāļāļēāļāļāļđāđāđāļāđāļāļĢāļīāļāđāļŦāđāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļēāļāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļŠāļīāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļŠāļąāđāļāļāļ·āđāļāđāļāđ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļļāļāļĨāļđāļāļāđāļēāļāļĩāđāļāļĒāļēāļāđāļāđ 3āļĢāļ°āļāļąāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļāļ°āļāļģāļŠāļ°āđāļāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļāļāļēāļāļāļļāļāļāļĢāļāđāļāļīāļāđāļāļŠāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ Warmups Squats āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļēāđāļĄāļāļīāļĨāļīāļāļĩāđāļŠāļāļēāļĒāļāļķāđāļāđāļŦāļĄāđ7 | āđāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļāļāļēāļ | āđāļĄāđāđāļāđāđāļĢāļ·āđāļāļāļ§āļļāđāļāļ§āļēāļĒāļāļĩāļāļāđāļāđāļ āļĢāļ°āļāļāļĢāđāļēāļāļāļāļāđāļĢāļēāļāļąāđāļāļāļĢāđāļāļĄāđāļŦāđāļāļĢāļīāļāļēāļĢāļāļļāļāļāļāđāļāļĩāļĒāļāđāļāđāļāļĨāļīāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļēāļĢ āļĢāļ°āļāļāļāļ°āļāļēāļĨāļđāļāļāđāļēāđāļāļĒāļąāļāļŦāļāđāļēāļĢāđāļēāļāļāđāļēāļāļāļāđāļĨāļāđāļāļāļāđāļĢāļēāļāļąāļāļāļĩ āļāļēāļāļĢāđāļēāļāļāđāļēāļĄāļĩāļāļĢāļīāļāļēāļĢāļāļąāļāļŠāđāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļŠāđāļāļāļĢāļāļāļķāļāļāđāļēāļāļāļļāļ āļĢāļāļĢāļąāļāļŠāļīāļāļāđāļēāđāļāđāļāļąāļāļāļĩ āļāđāļēāļĒāļāļĩāđāļŠāļļāļāđāļāļāļāļĩāđāđāļĨāļĒāļāđāļ°
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āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļŠāļīāļāļāđāļē â
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ðĨ āđāļāļāļāļĩāļāļĢāļīāļ āđāļāļĩāđāđāļāđāļāļ·āđāļ
ðĨ āļāđāļāļāļāļīāđāļāļāļāļāđāļĨāļāđ 3āļĢāļ°āļāļąāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļāļ°āļāļģāļŠāļ°āđāļāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļāļāļēāļāļāļļāļāļāļĢāļāđāļāļīāļāđāļāļŠāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ Warmups Squats āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļēāđāļĄāļāļīāļĨāļīāļāļĩāđāļŠāļāļēāļĒāļāļķāđāļāđāļŦāļĄāđ7 | āđāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļāļāļēāļ | āļĄāļĩāļĢāļ°āļāļāļāļģāļĢāļ°āđāļāļīāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāđāļāļāļāļēāļāđāļĨāļ°āļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ
ðĨ āļāļēāļĒāļāļĩāļŠāļļāļ
ðĨ āļāļļāļāļ āļēāļāđāļĒāļĩāđāļĒāļĄ
ðĨ āļĢāļēāļāļēāļāļđāļ
ðĨ āļāļāđāļāļāļĢāđāļāđāļēāļĒ āđ
ðĨ āļŠāđāļāļāđāļ§āļ āđāļĨāļ° āđāļĄāđāđāļŠāļĩāļĒāļāđāļēāļŠāđāļ(āđāļāđāļāļāļąāļāļāļēāļāļĢāđāļēāļāļāđāļāļ)
ðĨ āļāļąāļāļŠāļĢāļĢāļĄāļēāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļāļļāļāđāļāđāļāđāļāļāļāļĒāđāļēāļāļāļļāđāļ
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