- โบซูบอล (Bosu Ball) ย่อมาจากคำว่า Both Sides Utilized หมายถึง สามารถใช้งานได้ทั้งสองด้าน เป็นการออกกำลังกายแนวบาลานซ์ด้วยลูกบอลครึ่งวงกลม

- โบซูบอลเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ใช้ฝึกในเรื่องของการทรงตัว เน้นการรักษาสมดุลของร่างกาย ช่วยพัฒนาการทรงตัว เพิ่มความยืดหยุ่น เผาผลาญไขมันส่วนเกิน พัฒนากล้ามเนื้อและฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เช่น กล้ามเนื้อแขน ลำตัว หน้าท้อง หลัง ไหล่ แขน สะโพก เอว เข่า กล้ามเนื้อขาและข้อเท้า ซึ่งจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บ รวมไปถึงช่วยพัฒนาบุคลิกภาพให้ดีขึ้นอีกด้วย

- โบซูบอลเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีพื้นผิวที่อ่อนนุ่มแต่มีฐานแข็งหนามั่นคง โดยสามารถนำอุปกรณ์ออกกำลังกายชนิดอื่น เช่น ดัมเบล บาร์เบล และลูกบอลขนาดเล็กมาใช้ร่วมระหว่างการออกกำลังกายเพื่อบริหารร่างกายส่วนอื่นได้พร้อมกัน

- สามารถใช้งานได้ทุกเพศทุกวัย เช่น ในวัยเด็กจะฝึกเรื่องการพัฒนาการและการเคลื่อนไหวของร่างกาย ขณะที่วัยรุ่นหรือนักกีฬาจะฝึกเรื่องความแข็งแรง การทรงตัว ความทนทานของกล้ามเนื้อ ส่วนวัยผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ จะเป็นการฝึกเรื่องความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาและลำตัว เป็นต้น

- ท่าออกกำลังกายของโบซูบอล สามารถประยุกต์ได้หลากหลายท่า ไม่ว่าจะเป็น ท่ายืน ท่าคุกเข่า ท่านั่ง และท่านอน