Creatine (ครีเอทีน) คืออะไร ครีเอทีนเป็นกรดอะมิโนที่พบได้ในร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะบริเวณกล้ามเนื้อ เราจะได้ยินบ่อยๆ ในวงการคนออกกำลังกาย เล่นฟิตเนส หรือคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ร่างกายเราสามารถสร้างครีเอทีนได้ในตับ ตับอ่อน และไต หรือได้รับจากการทานอาหารประเภทอาหารทะเล และเนื้อแดงต่างๆ ครีเอทีนมีบทบาทสำคัญอย่างมากในการเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย และการสร้างกล้ามเนื้อ
ประโยชน์

1. เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อให้มากขึ้น
ครีเอทีนทำให้กล้ามเนื้อเราทำงานได้มากขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย ซึ่งเป็นหนึ่งในหัวใจสำคัญของการสร้างกล้ามเนื้อในระยะยาว

2. เพิ่มประสิทธิภาพการส่งสัญญาณระหว่างเซลล์
การส่งสัญญาณระหว่างเซลล์ที่มีประสิทธิภาพนั้น ทำให้กล้ามเนื้อต่างๆ ซ่อมแซมตนเองได้เร็วขึ้น และสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น

3. เพิ่มอะนาบอลิคฮอร์โมน
ครีเอทีนช่วยเพิ่มอะนาบอลิคฮอร์โมนที่ส่งเสริมการเติบโตของร่างกาย ซึ่งก็คือกลุ่มโกรทฮอร์โมน (Growth Hormones)

4. เพิ่มความอิ่มน้ำให้กับเซลล์
การทานครีเอทีนยังช่วยให้เซลล์กล้ามเนื้ออุ้มน้ำได้มากขึ้น ซึ่งส่งผลให้กล้ามเนื้อโตได้เร็วขึ้น

5. ลดการแตกตัวของโปรตีน
อาหารเสริมครีเอทีนอาจช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้ โดยการลดการสลายตัวของกล้ามเนื้อ
แต่ครีเอทีนยังมีประโยชน์มากกว่านั้น! นอกจากจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อแล้ว ประโยชน์ที่สำคัญของครีเอทีนอย่างหนึ่งคือ การช่วยป้องกันโรคที่เกี่ยวกับเซลล์ประสาท เพราะครีเอทีนช่วยเพิ่มการกักตุนของฟอสโฟครีเอทีนในสมอง จึงช่วยพัฒนาการทำงานของสมอง และป้องกันโรคระบบประสาทได้
วิธีรับประทาน
LOADING Phase (3 วันแรก)
- ผสม 1 Heaping Scoope กับน้ำ 8 ออนซ์ (227 กรัม) ทานวันละ 4 ครั้ง (หลังอาหารเช้า, ก่อนออกกำลังกาย, หลังออกกำลังกายทันที, ก่อนนอน)
MAINTENANCE Phase (วันที่ 4 เป็นต้นไป)
- ผสม 1 Heaping Scoope กับน้ำ 8 ออนซ์ (227 กรัม) ทานวันละ 1
-2 ครั้ง (ก่อนออกกำลังกาย, หลังออกกำลังกายทันที )

-
Description
Research & Development
America's #1 Selling Bodybuilding Supplement Brand‡
HPLC
-Tested & Micronized
Subjects Gained 6 Lbs. of Muscle1
5 g Creatine
Guaranteed Banned Substance Free
80 Servings
300 g + 100 g Free
Dietary Supplement
#1 Most Award Winning Sports Nutrition Brand
#1 Most Clinical Studies in Science
22 Years of Excellence
cGMP Manufactured
- Manufactured According to cGMP Standards, as is Required for All Dietary Supplements
Superior Science. Superior Results.
MuscleTech Essential Series delivers all your favorite ingredients and products with the best science, taste and value. Essential Series products are staples for every athlete, with no frills and no fillers
- just products you can trust backed by the best brand in sports nutrition!
Many supplement companies don't fully disclose their ingredients. They also don't invest in science, research or quality control. At MuscleTech, a portion of every dollar spent on supplements is allocated towards funding scientific research. This means you can trust Essential Series for superior quality and results, as is the MuscleTech promise.
Ultra
-Pure Micronized Creatine Powder
Platinum 100% Creatine provides your muscles with the world's highest quality and most clinically researched form of micronized creatine. Creatine is shown to increase lean muscle and improve strength and muscular endurance.
Suggested Use