āļāļīāđāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ
āļāđāļ§āļĒāđāļŠāļĢāļīāļĄāļĢāļ°āļāļāļŦāļĄāļļāļāđāļ§āļĩāļĒāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ
āļāđāļ§āļĒāļĨāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļĄāļ·āđāļāļĒāļĨāđāļē (Recovery)
āļāđāļ§āļĒāļāļ·āđāļāļāļđāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāđāļāđāļāļĩāļāļķāđāļ
āđāļŠāđāļāļąāđāļāļāļąāļāļĒāļēāļ āļ§āļīāđāļ Trail running āļŦāļĢāļ·āļāļāļĩāļŽāļēāļāļ·āđāļāđāļāļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢ
āļĢāļ°āļāļēāļĒāļāļēāļāļēāļĻāđāļāđāļāļĩ
āđāļŠāđāđāļĒāđāļāļŠāļāļēāļĒ
āđāļāļ·āđāļāļāđāļēāļĒāļ·āļāļŦāļĒāļļāđāļāļŠāļđāļ
āļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļāļēāļ° āļāļļāļāļāļĢāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĩāļŽāļē
- āđāļāļĢāļāļāđ TheRich
- SKU TH520SPABLDCOBANTH
- āļĢāđāļēāļāļāđāļē TheRich001
āļŦāļēāļāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļĒāļąāļāđāļĄāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļ āđāļāļĢāļāļāļđāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄāđāļāđāļāļĩāđāļĢāđāļēāļāļāđāļēāļāļĨāđāļēāļ....
TheRich001āļĢāļēāļāļēāļāļđāļāļĄāļēāļāļāļ·āđāļāđāļĨāļĒ!! āļāļĨāļāļāļĢāļąāļāļāđāļāļ Compression āļāļĨāļāļāļāļē āđāļŠāđ āļ§āļīāđāļ āļāļąāđāļāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļ āļĨāļāļāļēāļĢāđāļĄāļ·āđāļāļĒāļĨāđāļē āļĨāļāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĢāđāļāļĄāļŠāđāļ!āļĨāļāļāļąāļāļŦāļāļąāļāļĄāļēāļ āļāļēāļĢāļąāļāļāļĩāļ§āđāļēāļāļĩāļāļĢāļīāļ āļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļķāļāļāļāđāļ āļŠāđāļāļŠāļīāļāļāđāļēāđāļĢāđāļ§āļŠāļļāļ āđ
āđāļĨāļ°āļŦāļēāļāļŠāļāđāļāļāļ·āđāļāļŠāļīāļāļāđāļē āļāļĨāļāļāļĢāļąāļāļāđāļāļ Compression āļāļĨāļāļāļāļē āđāļŠāđ āļ§āļīāđāļ āļāļąāđāļāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļ āļĨāļāļāļēāļĢāđāļĄāļ·āđāļāļĒāļĨāđāļē āļĨāļāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ
āļāļĒāđāļēāļāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļĨāļīāļāļĨāļīāļāļāđ āđāļĨāļ°āļāđāļēāļāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļāļĢāđāļēāļ§ āđ āļāđāļēāļāļĨāđāļēāļāļāļĩāđāđāļāđāđāļĨāļĒāļāđāļ°
āļāļģāļāđāļāļŦāļē:āļāļ·āđāļ āļāļĨāļāļāļĢāļąāļāļāđāļāļ Compression āļāļĨāļāļāļāļē āđāļŠāđ āļ§āļīāđāļ āļāļąāđāļāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļ āļĨāļāļāļēāļĢāđāļĄāļ·āđāļāļĒāļĨāđāļē āļĨāļāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ, āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ āļāļĨāļāļāļĢāļąāļāļāđāļāļ Compression āļāļĨāļāļāļāļē āđāļŠāđ āļ§āļīāđāļ āļāļąāđāļāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļ āļĨāļāļāļēāļĢāđāļĄāļ·āđāļāļĒāļĨāđāļē āļĨāļāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ, āļāļēāļĒ āļāļĨāļāļāļĢāļąāļāļāđāļāļ Compression āļāļĨāļāļāļāļē āđāļŠāđ āļ§āļīāđāļ āļāļąāđāļāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļ āļĨāļāļāļēāļĢāđāļĄāļ·āđāļāļĒāļĨāđāļē āļĨāļāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ, āļĢāļēāļāļē āļāļĨāļāļāļĢāļąāļāļāđāļāļ Compression āļāļĨāļāļāļāļē āđāļŠāđ āļ§āļīāđāļ āļāļąāđāļāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļ āļĨāļāļāļēāļĢāđāļĄāļ·āđāļāļĒāļĨāđāļē āļĨāļāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ, āļāļĨāļāļāļĢāļąāļāļāđāļāļ Compression āļāļĨāļāļāļāļē āđāļŠāđ āļ§āļīāđāļ āļāļąāđāļāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļ āļĨāļāļāļēāļĢāđāļĄāļ·āđāļāļĒāļĨāđāļē āļĨāļāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āļĢāļēāļāļēāļāļđāļ, āđāļāļĢāđāļĄāļāļąāđāļ āļāļĨāļāļāļĢāļąāļāļāđāļāļ Compression āļāļĨāļāļāļāļē āđāļŠāđ āļ§āļīāđāļ āļāļąāđāļāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļ āļĨāļāļāļēāļĢāđāļĄāļ·āđāļāļĒāļĨāđāļē āļĨāļāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ, āđāļāđāļāļĢāļēāļāļē āļāļĨāļāļāļĢāļąāļāļāđāļāļ Compression āļāļĨāļāļāļāļē āđāļŠāđ āļ§āļīāđāļ āļāļąāđāļāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļ āļĨāļāļāļēāļĢāđāļĄāļ·āđāļāļĒāļĨāđāļē āļĨāļāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ, āļĢāļēāļāļēāļĨāđāļēāļŠāļļāļ āļāļĨāļāļāļĢāļąāļāļāđāļāļ Compression āļāļĨāļāļāļāļē āđāļŠāđ āļ§āļīāđāļ āļāļąāđāļāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļ āļĨāļāļāļēāļĢāđāļĄāļ·āđāļāļĒāļĨāđāļē āļĨāļāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ, āđāļāļĢāđāļĄāļāļąāđāļāļāļīāđāļĻāļĐ āļāļĨāļāļāļĢāļąāļāļāđāļāļ Compression āļāļĨāļāļāļāļē āđāļŠāđ āļ§āļīāđāļ āļāļąāđāļāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļ āļĨāļāļāļēāļĢāđāļĄāļ·āđāļāļĒāļĨāđāļē āļĨāļāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ, āļāļ·āđāļ āļāļĨāļāļāļĢāļąāļāļāđāļāļ Compression āļāļĨāļāļāļāļē āđāļŠāđ āļ§āļīāđāļ āļāļąāđāļāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļ āļĨāļāļāļēāļĢāđāļĄāļ·āđāļāļĒāļĨāđāļē āļĨāļāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āļāļĩāđāđāļŦāļ, āļāļĨāļāļāļĢāļąāļāļāđāļāļ Compression āļāļĨāļāļāļāļē āđāļŠāđ āļ§āļīāđāļ āļāļąāđāļāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļ āļĨāļāļāļēāļĢāđāļĄāļ·āđāļāļĒāļĨāđāļē āļĨāļāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āļāļĩāđāļŦāļĄ
āļāļģāļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļāļ°āļāļ·āđāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļāļāđāļĨāļāđāļāļĒāđāļēāļāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ
āđāļāļĢāļēāļ°āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđ 3 āļŠāļīāđāļāļāļĩāđ āļāļāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļīāđāļāļāļāļāđāļĨāļāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđ;
â
āļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļīāđāļāļāļāļāđāļĨāļāđāđāļĄāđāļāļģāđāļŦāđāļŦāļāļļāļāļŦāļāļīāļ āđāļŠāļĩāļĒāļāļēāļĢāļĄāļāđ āđāļāļ·āļāļāļĢāđāļāļ āļĢāļģāļāļēāļ
â
āļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļīāđāļāļāļāļāđāļĨāļāđāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļĢāļīāļāļāļąāļ āļāļāļāđāļāļāļĒāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāđāļĄāđāļĄāļĩāđāļ§āļĨāļēāđāļāđāļāļīāļāļŦāđāļēāļāļŊ
â
āļāļēāļĢāļāļ·āđāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļāļāđāļĨāļāđ āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāđāļĄāđāļāđāļ§āļāļŦāļĢāļ·āļāļĢāļĩāļāļāļ·āđāļāđāļāļĢāļēāļ°āđāļāļāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļēāļĒāļāļēāļāļāļāļąāļāļāļēāļāļāļēāļĒ
āļāđāļāđāļŠāļāļāļāđāļēāļāļĨāđāļēāļāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāļ·āđāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļāļāđāļĨāļāđāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ
ð āļāđāļēāļāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļāļēāļāļĨāļđāļāļāđāļēāđāļāļ·āđāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļēāļĢāļāļīāļāļēāļĢāļāļēāļŠāļīāļāļāđāļēāļĄāļēāļāļāļķāđāļ
ð āđāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāđāļāļ·āđāļāļāļ·āļāļāļēāļāļāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāđāļ§āđāļāđāļāļāđāđāļāđ
ð āļāđāļāļŦāļēāļŠāļąāļāļĨāļąāļāļĐāļāđāļāļāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ
ð āļĢāļđāđāļāļąāļāđāļāļĢāđāļāļĨāđāļāļāļāļāļđāđāļāļēāļĒ
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