Foam Rolling ถือเป็นเทคนิคที่ใช้ช่วยในการยืดกล้ามเนื้อด้วยตนเองรูปแบบหนึ่ง สามารถใช้รักษาจุดกดเจ็บของกล้ามเนื้อในร่างกาย หรือที่เรียกว่า Myofascial Pain” เดิมทีโฟมโรลเลอร์ (Foam Roller) ถูกใช้เป็นอุปกรณ์เพื่อช่วยรักษาสมดุลของร่างกายตามแบบ Feldenkrais Method” ต่อมา ฌอน แกลลาเกอร์ (Sean Gallagher) ได้ประยุกต์โฟมโรลเลอร์มาใช้นวดตัวเองและได้ผลดี จึงเผยแพร่เทคนิคดังกล่าว อุปกรณ์นี้จะถูกใช้เพื่อยืดกล้ามเนื้อบริเวณที่ตึงและมีจุดกดเจ็บ โดยอาศัยหลักการที่ให้ส่วนของกล้ามเนื้อที่ตึงวางอยู่บนโฟมโรลเลอร์และออกแรงเกร็งกล้ามเนื้อซึ่งทำหน้าที่ตรงข้ามกับกล้ามเนื้อมัดที่ตึง เพื่อให้กล้ามเนื้อมัดที่ตึงถูกยืดออก และเคลื่อนโฟมโรลเลอร์เพื่อให้คลึงจุดที่มีอาการ อาจกดค้างบนจุดที่เจ็บสักครู่ประมาณ 20
-30 วินาที โดยที่แบ่งเป็นกดครั้งละ 10 วินาที จนอาการเจ็บและตึงบรรเทาลง นอกจากข้อดีที่ช่วยคลายการตึงตัวและลดจุดกดเจ็บแล้ว ยังมีประโยชน์ในการช่วยให้สารน้ำภายในกล้ามเนื้อไหลเวียนดีขึ้น รวมถึงช่วยเรื่องความแข็งแรงและการทรงท่า (Balance) ของกล้ามเนื้อมัดอื่นด้วย
อุปกรณ์ที่ใช้ในการทำ การนวดกดจุดเพื่อคลายปมพังผืด ทำให้เราเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น หายจากอาการปวดเรื้อรัง เช่น ปวดหลังส่วนล่าง และยังเป็นการป้องกันและรักษาความไม่สมดุลของกล้ามเนื้ออีกด้วย และยังช่วยนวดให้กล้ามเนื้อคลายตัวทำให้เรารู้สึกสบายตัวมากขึ้น ตัวเบามากขึ้น และเป็นหนึ่งอุปกรณ์ที่ทำให้กล้ามเนื้อของเราคืนตัวสู่ภาวะปกติ และยังสามารถแก้อาการปวดหลังได้อีกด้วย
x คุณสมบัติ x

- ช่วยลดคลายปมพังผืด และกล้ามเนื้อที่ตึง หรือปวด

- แก้อาการปวดหลัง ปวดคอ คืนความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย

- ช่วยป้องกันการเกิด Muscle Imbalance หรือความไม่สมดุลกันของกล้ามเนื้อ

- ช่วยฟื้นฟูอาการปวดกล้ามเนื้อภายหลังการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

- เพิ่มการไหลเวียนของโลหิตไปยังบริเวณที่ทำ

- ช่วยให้อาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายหายเร็วขึ้น

- วัสดุส่วนแกนเป็น PVC หุ้มด้วย EVA FOAM คุณภาพดี ไม่ยุบตัว และมีความยืดหยุ่นสูง

- พกพาสะดวก น้ำหนักเบา สีสันสวยงาม ไม่ซีดจาง

- เล่นสบายๆได้ทุกที่ บริหารได้ทุกสัดส่วน เช่น ต้นขา สะโพก หลัง แขน เป็นต้น

- เหมาะสำหรับ การ warm up ก่อนออกกำลังกาย ฟิตเนส โยคะ

-โฟมโรลเลอร์
-โยคะ
-yoga
-อุปกรณ์โยคะ
-ออกกำลังกาย
-อุปกรณ์ออกกำลังกาย
-อุปกรณ์กีฬา
-ความอ่อนตัว
-ลดน้ำหนัก
-ลดความอ้วน
-ซิกแพค
-ลดหน้าท้อง
-ลดไขมัน
-กีฬา
-อุปกรณ์เพื่อสุขภาพ
-สุขภาพและความงาม